10 km hlaupið er ætlað fyrir 12 ára og eldri og er ekki æskilegt að yngri börn taki þátt.

Skráning í 10 km hlaup fer fram á vefnum midnaeturhlaup.is, en einnig er hægt að skrá sig á hlaupdag í Laugardalshöllinni. Athugið þó að verð er hærra á hlaupdag en í netskráningu. Smellið hér til að fá nánari upplýsingar um skráningu í Miðnæturhlaup Suzuki. 

10 km hlaupið hefst fyrir utan Íþróttamiðstöðina í Laugardal. Þegar hlauparar koma úr Laugardalnum hlaupa þeir í gegnum hið rótgróna hverfi Vogahverfi, eftir Gnoðarvogi. Því næst er haldið yfir Miklubrautina og yfir í Elliðaárdalinn þar sem hlaupinn er hringur. Hlaupið er meðfram Elliðaánum og þær þveraðar þegar hlaupið er ofan á stíflunni. Að loknum hringnum í Elliðaárdalnum tekur við svipuð leið til baka líkt og farið var í byrjun. Þrátt fyrir að hefja hlaupið á malbiki munu þátttakendur í 10 km hlaupi að mestu fylgja stígum á leið sinni.

Hlaupaleiðin er mæld samkvæmt stöðlum AIMS (alþjóðleg samtök hlaupa) og viðurkennd af Frjálsíþróttasambandi Íslands.

Smelltu hér til að skoða kort af leiðinni.

Þátttakendum í 10 km hlaupi gefst kostur á að svala þorstanum að 5 km loknum upp við stíflu í Elliðaárdal og svo aftur þegar komið er í mark. Það er CCEP sem býður þátttakendum Powerade drykki og vatn. 

Smelltu hér fyrir nánari upplýsingar um drykkjarstöðvarnar.

Þátttakendur í Miðnæturhlaupi Suzuki geta komist á salerni í Laugardalshöll en einnig eru færanleg salerni/kamrar á marksvæði fyrir aftan Skautahöllina og við stífluna í Elliðaárdal (eftir u.þ.b. 5 km).

Í skráningarferlinu hafa þátttakendur í Miðnæturhlaupi Suzuki val um hvort þeir vilja fá afhendan verðlaunapening þegar þeir koma í mark eða ekki. Öllum stendur því til boða að fá verðlaun.

Í 10 km hlaupi verða veitt verðlaun fyrir 1.-3. sæti karla og kvenna auk þess sem verðlaun verða veitt fyrir 1. sæti karla og kvenna í aldursflokkum. Smelltu hér til að kynna þér nánar hvaða verðlaun eru í boði í Miðnæturhlaupi Suzuki.

Tímataka er í 10 km hlaupinu og til að fá skráðan tíma þurfa þátttakendur að hafa tímatökuflögu fasta í skóreimum sínum. Smelltu hér til að fá nánari upplýsingar um tímatöku.

Sendu okkur póst á [email protected] ef þig vantar nánari upplýsingar um 10 km hlaupið í Miðnæturhlaupi Suzuki.